La importancia de la salud, el estado físico y la actividad física “Bienestar completo físico, mental y social, en lugar de simplemente la ausencia de enfermedad o discapacidad”, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Debido a que las personas prefieren creer que están saludables únicamente porque no se sienten mal, esta es una…

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Fondo Comprender los vínculos entre las cualidades físicas y las lesiones deportivas puede ser útil para crear programas de prevención de lesiones para atletas en varios deportes. Esta revisión sistemática se realizó para estudiar la relación entre las características de aptitud física y las lesiones deportivas en participantes femeninas de deportes de pelota en equipo.…

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Sobrecarga La exposición de los tejidos a niveles de estrés de entrenamiento más altos de lo que están acostumbrados se describe como (1,2). El concepto es que desafiar los niveles actuales de condición física/rendimiento da como resultado ganancias compensatorias (1). La sobrecarga excesiva y el descanso insuficiente, por otro lado, pueden provocar sobreentrenamiento, lesiones y…

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Hombres y mujeres de todas las formas y tamaños someten sus cuerpos a estrés físico y emocional cuando hacen ejercicio. Al igual que los atletas, las personas normales se esfuerzan por levantar pesas, Zumba, girar, ponerse en cuclillas o saltar. Entonces, ¿se le considera un atleta? ¿El ejercicio es un deporte? Según dictionary.com, un deporte…

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